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Le mot " YOGA " signifie relier, unir et désigne une discipline pratiquée 
en Inde depuis des millénaires. En Occident, le yoga est abordé le plus
souvent par la pratique des postures qui est une de ses composantes. 
Il s'agit d'allier le corps, le souffle et le mental dans des mouvements
simples mais bien codifiés, découlant d'une pratique traditionnelle 
extrêmement riche et éprouvée. L'attention portée au souffle stabilise 
le mental, permet de dénouer les tensions et laisser circuler l'énergie 
en soi. Détente, apaisement intérieur, meilleure résistance au stress
en sont les premiers bienfaits. Une pratique régulière permet d'habiter
son corps de façon plus harmonieuse et consciente. Elle améliore ses
capacités d'attention et de concentration, apporte force et vitalité.
Elle permet aussi une meilleure connaissance de soi et une ouverture
dans la relation à soi et à l'autre.

L'Institut Français de Yoga (IFY) auquel je me rattache a été crée en
1983 et s'inspirede l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya 
(1888-1989), figure emblématique de la tradition culturelle indienne et
père fondateur de l'enseignement du yoga aux Européens. Son fils 
T.K.V.Desikachar a suivi le même chemin et demeure notre source
indienne. Le texte de référence est le YOGA SUTRA de PATANJALI;
datant du début de notre ère ce texte est un véritable "mode d'emploi 
du yoga ". Il décrit la nature humaine, les comportements problématiques 
et propose un ensemble d'outils pour aller vers la clairvoyance.
La séance de postures et les techniques respiratoires font partie de ces
outils.

L'enseignement spécifique de l'IFY s'attache à privilégier la personne en
prenant en compte sa culture, son environnement, sa santé, ses possibilités
et ses aspirations. Le cheminement est progressif en recherchant l'effort 
juste et en alliant détente et fermeté.Dans la pratique des postures, il s'agit 
par exemple de respecter l'intention, le sens des postures tout en les 
adaptant aux possibilités de chacun. Une grande place est laissée à 
l'observation afin d'affiner la sensibilité et développer l'autonomie.

Ma pratique personnelle et mon enseignement s'inscrivent totalement dans 
cette lignée. L'apprivoisement du souffle est favorisé par l'utilisation des sons.
Le cours collectif en petits groupes (6 à  8 personnes maximum) facilite les 
échanges et permet de répondre aux besoins de chacun(e).