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Le cours pour femmes enceintes
Individuels (ou en petits groupes : à la demande)
                        En raison des contraintes corporelles et psychiques que la grossesse entraîne,
                        ce cours est très spécifique. Il permet de libérer les tensions dans les régions 
                        très sollicitées (pelvienne,lombaire, dorsale), prendre conscience plus 
                        particulièrement de la région périnéale, assouplir et tonifier les différentes couches
                        musculaires pour s'acheminer avec confiance vers l'accouchement. Il améliore
                        la respiration et le sommeil et apporte à la future maman force et sérénité.

                                
Le cours individuel
(sur rendez-vous)
                       Il s'adresse à toute personne qui pour des raisons particulières (santé, mobilité
                       réduite, objectif personnel….)souhaite bénéficier d'un cours personnalisé et 
                       établir un lien et un échange approfondi avec son enseignant. Il prend tout son
                       intérêt lorsqu'il est allié à une pratique personnelle et devient alors un chemin
                       vers l'autonomie.
Le cours collectif hebdomadaire 2016-2017
En petits groupes de 6 à 8 personnes, permettant de bénéficier d'une attention 
particulière et de profiter d'une dynamique de groupe.
Horaires de début de cours :
Lundi Mardi Mercredi Jeudi
7h 15*
10h 30
10h 30
9 h
8h 30
12h*
10h 30
17h
17h
18h
16h 30**
18h30
19h**
19h30
18h 30
20h
20h 

Durée des cours : 1h 25 (*sauf mercredi 12h et lundi 7h 15 : 1h)
                  ** : horaires précis à confirmer

                        Tarif : 350 € par an, 135 € par trimestre

                  *   Tarif des cours de 1h: 300 € par an, 115 € par trimestre
                        Cours d’essai possible : 10 euros
                                            Intervenants* (et code couleur)
                                    Professeurs IFY  ou en cours de formation avec l’IFY
                                                 > Odette BISSARDON
                                                 > Pascale DELOCHE
                                                 > Laurent SIMON
                                                 > Barbara BERNARD
                                                 > Diane VIOSSAT         

                                 Relié à un autre courant de yoga ( proche de Iyengar)
                        > Nigel BRIGGS 

* Se reporter sur le site http://centredeyoga-lyon-jean-mace.org/ pour avoir plus 
d’informations sur les différents intervenants
                                                     
                              Dates de rentrée septembre 2016 :
                                          12 septembre pour Nigel Briggs
                                          19 septembre pour les autres intervenants
Cours Yoga